発酵食品と食物繊維の組み合わせが腸内環境を整えるのに宜しいとのことで、めかぶと一緒に納豆を食べている。 先日ファスティングを経験した中で知ったのが、「果糖ぶどう糖液糖は避けるのがbetter.」というお話。 ドレッシングやソースによく添加されている…