食・健康・アンチエイジング
我々オナ禁マンはオナ禁効果を科学的に説明するためにしばしば「テストステロン」という単語を持ち出す テストステロンはモテホルモン・やる気ホルモンであると オナ禁はテストステロンを高めるためのテクニックであると オナ禁の恩恵を授かるためにはオナ禁…
アーユルヴェーダ入門 アーユルヴェーダというインドの伝統医学がありますな たまたま検索に引っ掛かったものですが、幸せメントレというYouTubeチャンネルの解説が分かりやすく↓ アーユルヴェーダ - YouTube アーユルヴェーダのイメージとして強い、額にオ…
勝手に病気になれば 健康的な食事と個人の趣向・信条のすり合わせに関心がある 私は元より健康オタクであり、美食よりもむしろガチガチの栄養管理を優先し機能的に食べることに喜びを感じて生きているタイプだ 断食や小食の実践やフィットネスのためのPFCバ…
新年も早々にジャンクフードを入れてしまい、睡眠の取り方も杜撰になってきた 泥沼にハマって自己効力感を損なうよりも前に、己の魂が教えてくれたメソッドに従い、現状を鮮やかに修復する 体調を整えることは、心と腸を整えることとほぼ符号し、ここに注力…
1000日間絶食の霊仙さん 「飲まず食わず実験チャンネル」という私の興味のど真ん中を貫いてくるYouTubeチャンネルがある 絶食による不老不死のメソッド化を目指すことをコンセプトに、その過程を毎日定点観測するオジサンのチャンネルだ 霊仙さんのチャンネ…
スピリチュアル的には「12月22日は風の時代スタート」らしい 12月22日は風の時代スタート×一粒万倍日！歴史が変わる日にコレをするとスゴい事になる！この日にすべき超簡単で大事なこと！ - YouTube YouTubeのオススメに出てきて先ほど知った。これもご縁な…
食品の成分表を見るたびに心がすさんでいくなぁ （壁に話しかけてる？） 地球にも自分自身にも優しいライフスタイル。これを実践できたらどれほど心豊かに生きられるだろうってのが最近の僕のテーマなのよ （天井に話しかけてる？）
環境への配慮から可能な限り、せめて自分が準備する食事くらいはベジタリアン・ヴィーガンのスタイルを取り入れていきたいと思う昨今 趣味のボディビルディングとの両立のため、タンパク質の摂取量は減らしたくない… しかし鶏・卵・乳製品は特に気が進まず、…
発酵食品と食物繊維の組み合わせが腸内環境を整えるのに宜しいとのことで、めかぶと一緒に納豆を食べている。 先日ファスティングを経験した中で知ったのが、「果糖ぶどう糖液糖は避けるのがbetter.」というお話。 ドレッシングやソースによく添加されている…
