新年も早々にジャンクフードを入れてしまい、睡眠の取り方も杜撰になってきた 泥沼にハマって自己効力感を損なうよりも前に、己の魂が教えてくれたメソッドに従い、現状を鮮やかに修復する 体調を整えることは、心と腸を整えることとほぼ符号し、ここに注力…